Serat dan karbohidrat kompleks berperan penting dalam mendukung kesehatan jantung. Gandum utuh, oats, beras merah, dan sayuran hijau menyediakan serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap
Lemak sehat dan protein berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Ikan berlemak seperti salmon dan tuna mengandung omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Alpukat dan
Menjaga kesehatan jantung dapat dimulai dari pemilihan makanan sehari-hari. Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, dan apel kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini mendukung kesehatan pembuluh
